슬슬 뱃살이 늘어나는데...

소위 바보딸래미

전과없음

2012.11.16가입

조회 3,234

추천 14

2025.01.24 (금) 17:00

                           

어떡하죠? 예전부터 하루 4~5끼를 십수년 넘게 먹어왔는데.. 체질상 살이 찌지않았거든요


30중반 넘어가니까.. 먹는양은 같은데 배가 나오기 시작합니다..
체지방 늘 10~13% 였는데..

처음으로 15% 가됐네요 걱정입니다 이렇게 아저씨가 되는건가

그거아시나요? 꼭 이런 살은 얼굴 배 가 먼저쪄서 보기가 싫다는거 님들은 어떻게 자기관리하시나요?

댓글 6

상사 밝히는그대

2025.01.24 17:00:45

어차피 아저씬데 아무도 내 외모에 관심 없어 라고 생각하며 편안하게 식사를 합니다. 관리라면 과식 안하려고 하는 정도. 운동은 생존을 위해 하는 사십대 중꺽 입니다.

상사 금전운

2025.01.24 17:01:01

주4~5일은 식단+헬스장 가요

상사 방법이야

2025.01.24 17:01:51

82년생입니다.

체중이 한동안 비슷햇는데 요새 5kg가 슬금슬금 올라가길래

위 체한 김에 다이어트 시작했어요.

미용도 미용이지만

혈압이나 콜레스테롤이나 내장지방이나 뭘 위해서든
살찐게 좋을게 전혀 없죠

살찐거 간과하시는 분들 많은데
진짜 모든 만병의 근원은 염증부터 시작하는거 아닐까 싶아요. 건강하게 살려면 다이어트 해야죠.

중사 시리시리

2025.01.24 17:02:18

꾸준히 식단조절 중입니다
저탄고지 6년차 무운동 37세
체중은 감소 후 유지 되는 중인데
요 6개월간 슬금슬금 살이 찌는게 보이니 아마 근육이 줄고있는듯ㅜㅜ
근력운동을 해야겠다란 생각이 슬슬 드는 나이 입니다

하사 양귀비쟈갸

2025.01.24 17:02:42

저는 먹는 거 포기 못해서 운동 시작했어요
37세...

소장 핑벅지

내벅지 꿀벅지

2025.01.24 17:04:43

체지방 15퍼면 양호양호 인데

신고를 접수하시겠습니까?

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