벌크업 식단

상사 동빼이

전과없음

2014.06.05가입

조회 1,661

추천 16

2025.08.03 (일) 12:32

                           
 
벌크업 식단 벌크업 식단 벌크업 식단 벌크업 식단
벌크업 식단
벌크업 식단
벌크업 식단
 

오늘의 식단

(오전은 잠만 잤음..)
오후 1시 버거리 세트 + 츄러스 + 펩시 두잔
오후 3시 도너츠 3개, 딸기라떼
저녁 - 막국수, 삼겹살 300g, 오렌지쥬스 400ml
 
오늘은 벌크업 7일차..
 
지금 59kg인데 70kg까지 갑니다

댓글 1

소위 아가쑤씨

2025.08.03 12:32:32

운동 몇시간씩 하시나요

신고를 접수하시겠습니까?

분류 제목 작성자 등록일 조회 추천
자유

스포츠 베팅 잘 돼가냐? [2]

원사 2배무한반복애인 20:17 207 1
자유

ㅋㅋ동남아 같은 날씨되니까 수박은 개맛도리다

일병 여미새 20:11 229 2
자유

엘지 1점 따라붙었네ㅋ [2]

병장 하쿠나마라탕 20:06 209 2
자유

한화야 정신 좀 차려라!!!!!!!! [2]

병장 전술성애자 20:03 225 1
자유

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ삼성 김지찬 이짤뭔뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ image [1]

소위 투데이이긴다 20:02 230 2
자유

엘지 오늘 개노답......... [2]

병장 밥양작은돈까스집 19:58 219 2
자유

엘지 2실점 쳐맞고 있음 [2]

중위 서윗영포티전라도 19:55 232 0
자유

오늘 국야 개판임ㅋ [1]

상사 꼬맹군단 19:54 221 2
자유

칰 프론트는 안찌롱좀 버려라 [2]

원사 배당흐름븐석 19:53 228 4
자유

손흥민 이적 비하인드 [6]

중사 가야번 19:48 289 3
자유

동점 만루 실책 vs 동점 만루 초구딱 병살 [2]

원사 양떼목장 19:44 246 2
자유

걍 이번 트레이드로 득된 팀이 누군지 모르겄다잉 [1]

중사 꿍머니가져가세요 19:35 259 3
자유

기아 롯데 축구하네ㅋㅋㅋㅋㅋ [2]

상병 야무지게먹자 19:34 251 1
자유

엘지 기회다 점수 쳐내라 오스틴ㅅㅂ [2]

원사 갓적즁호호 19:32 248 2
자유

ssg 득점 성공! [2]

원사 불금s 19:29 250 0
자유

키움과 엔씨 오버 기대함~~~ [1]

병장 400억대박복권 19:28 261 2
자유

꼬춘쿠키 성공했다는 여자 ㄷㄷ image [3]

중사 불곰성님 19:26 301 2
자유

일야 선수들 경기 도중 문제 발생 [2]

상병 아이러부클롭 19:26 280 4
자유

악성댓글.. 왜 이러는 걸 까요? image [3]

일병 운동장청소 19:20 281 1
자유

은성아 제발!!!!!! [2]

병장 배팅안됬네 19:17 267 1