성공률 90% 라는 다이어트 방법

상병 과이아루

전과없음

2014.04.26가입

조회 1,611

추천 15

2025.11.15 (토) 11:27

                           
성공률 90% 라는 다이어트 방법

시간 제한 다이어트
  
 
1. 밤 12시간 공복  
 
2. 수면 3시간 전 금식  
 
3. 최소 7시간 수면(자정부터 새벽4시 포함)  
 
4. 수면 중 빛 차단  
 
5. 기상 후 스트레칭  
 
6. 낮 시간 햇볕 쬐기
 
 

댓글 5

상병 야무지게먹자

2025.11.15 11:27:32

응 절대싫어 먹고싶을때 먹고싶은거 먹고싶은만큼 먹을거야~~~~~~~

하사 걷다보니아마존

2025.11.15 11:27:40

이게 간헐적 단식 아님?

상사 식사하자

2025.11.15 11:27:47

간헐적 단식이자나 ㅡㅡ;;

대위 비나이댜

2025.11.15 11:27:53

간헐적 단식 다이어트 효과보단 저속노화에 효과적이라고함

일병 고래킹

2025.11.15 13:15:53

◆고래◆ 네임드 제휴
첫충 100%‼️     
5+5 / 10+10 / 20+15 / 50+20 / 100+40
http://go-nnn.com
코드 : named

신고를 접수하시겠습니까?

분류 제목 작성자 등록일 조회 추천
자유

대한민국 연예계 역사상 가장 초호화로 진행되었을 마라토너 이봉주 결혼식 [1]

중위 강탁 11/15 1,580 15
자유

손가락을 잃고도 멈추지 않았다, 댄 번이 밝힌 13살의 충격 사고 [5]

원사 비가올라나 11/15 1,638 14
자유

지스타에 나타난 어느 코스프레 [1]

중위 교통시 11/15 1,664 14
자유

자녀 체벌 금지 통과한후 발생하는일 [6]

일병 가지마세요홀 11/15 1,681 11
자유

배변훈련이 안된 흡연자들 [2]

원사 갓물렁이 11/15 1,612 13
자유

홍콩에 간 모모노기 카나 인스타 [4]

대위 광주의아들전두환 11/15 1,680 16
자유

1일 1식 하던 일본 의사 근황 ㄷㄷㄷㄷㄷ [4]

소위 우정잉 11/15 1,628 16
자유

어느순간 유행이 되고 자리까지 잡게된 제품 [4]

대위 종로토박이 11/15 1,609 17
자유

2026년 나이정리 [4]

상병 사다리개꿀이 11/15 1,625 17
자유

점심값 더치페이 하자는 신입 [4]

병장 안녕들하시죠 11/15 1,622 12
자유

등산이 취미인 20대 여자 발사진 [4]

소위 람보르기람보르 11/15 1,600 16
자유

충격적인 최근 독일 급식 수준 ㄷㄷ [4]

중사 8기통탱크 11/15 1,656 13
자유

흑백 요리사 쇼츠로 보던 중 가장 충격 적인 사실;;; [4]

하사 복날에멍멍2 11/15 1,586 13
자유

은근히 심각한 야구 국대 타격상황 [3]

중사 스리슬쩍 11/15 1,588 16
자유

외국 씹덕녀가 보는 한국어 일본어 중국어 [3]

병장 불금에토토 11/15 1,626 11
자유

맛.저스 [1]

병장 S클래스천문 11/15 1,587 18
자유

라이벌이 손을 잡았다, 바이에른 뮌헨과 1860 뮌헨, 유소년 축구 위해 역사적 동행 [5]

상사 니키준 11/15 1,639 16
자유

최민수 앞에서 /야 최민수다!/ 하면 벌어지는 일 [1]

중사 캔커피먹자 11/15 1,608 13
자유

수능 보는 만화 [2]

상사 니가가라1 11/15 1,596 12
자유

실제 발생했던 국내 기억상실 사례 [5]

대위 성규찬양 11/15 1,611 12