하버드에서 아침식사로 오트밀과 오물렛 비교실험을 했는데

하사 돈벼락먹튀다

전과없음

2015.01.04가입

조회 1,968

추천 13

2025.06.30 (월) 02:29

                           

정확하게 같은 칼로리의 음식으로 실험 했고 

 

오트밀을 먹은 군이 오물렛 군보다 혈당이 더 빨리 오르고 

 

다음식사를 더 빨리 찾게 된다고 하네요 

 

그래서 결론이 아침식사로 단백질 + 지방 식사를 추천한다고 합니다 

 

따라서 내일 아침 식사는 대패 삽겹살로 하기로 했어요 

 

댓글 5

소위 소주는진로가답

2025.06.30 02:29:46

오메가3도 한알 챙겨드세요~

하사 개고생은너준다

2025.06.30 02:29:53

저탄고지 원리가 그렇죠. 요즘엔 엄격한 저탄고지 대신 틴수화물을 줄이는 방식을 쓰기도 해요.

병장 안녕들하시죠

2025.06.30 02:30:02

저처럼 운동x 당뇨고지혈 약먹기직전 50중 접어드신 분 많으실거에요..
ㅠㅠㅠ
이제 단거 가려먹어야 할 나이라니 흑흑 ㅠㅠ

상병 녀석이

2025.06.30 02:30:13

아침 씨리얼은 독과도 같네요

하사 엑셀이

2025.06.30 02:30:27

역시 아침을 든든하게 먹는게 ㅋㅋ 아침 불고기 추천합니다

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